【早安健康／張承宇報導】血液流動不順暢對人體造成的影響甚鉅，會讓氧氣、養分難以被輸送到每一處細胞，可能會因此造成肩膀僵硬酸痛、眼部疲勞等諸多問題，讓我們飽受皮肉之苦...日本整形外科名醫推薦吃2種食材，同時補充2種對改善肩膀僵硬酸痛有益的營養素，幫助促進血液流動，使肩膀僵硬痠痛問題可能得到改善，還可能有減緩眼疾惡化的效果！ 2食材促進血液流動，一起吃幫助改善肩痛、防止老花眼惡化 日本同愛記念病院副院長、整形外科名醫中川照彥表示，會造成肩膀不適的重要原因之一是血液流動不良，讓肩膀容易因此僵硬、酸痛，而紅色甜椒搭配豬里肌的簡單料理，就能消除肩膀不適。中川照彥強調，豬里肌是豬肉中含有最豐富的菸鹼酸的部位，能幫助擴張血管，有效預防肩膀僵硬酸痛。 日本料理研究家、管理營養士竹內富貴子也認為，菸鹼酸的促進血液流動、擴張血管效果除了有助於改善肩膀僵硬酸痛問題以外，還可能因為血液流動的提升，而有改善眼部疲勞、減緩老花眼惡化的效果。 而紅色甜椒則是富含比一般青椒更多的維生素B6，中川照彥強調，維生素B6具有改善血液流動的效果，和同樣有改善血液流動效果的菸鹼酸搭配，能提高消除肩膀僵硬酸痛的效果。日本醫學博士福田千晶也認為，除了維生素B6以外，其他B群如B1等營養，也可能有助於消除肌肉疲勞，對改善肩膀僵硬酸痛有正面幫助。 簡單護眼防肩痛料理：甜椒炒豬肉 材料（2人份） 做法 … 延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞脖子摸到「凸」 竟是口腔癌第四期肺腺癌人數暴增 專家曝「高風險群」靜脈曲張誤診「烏腳病」 婦人險截肢「零卡」超毒 名醫曝「糖尿病禍首」睡眠不自覺揮舞 竟是巴金森前兆今日最夯新聞流量前3名工會強硬：空服員若復飛 就除名代表新黨選總統 楊世光：支持統一3億小公司竟貸到66億 出事了今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
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